Жить так, как хочется! Что мешает нам быть счастливыми

Жить так, как хочется! Что мешает нам быть счастливыми

Что такое усталость? Что такое депрессия? Откуда они берутся в нашей жизни или почему приходят к нам? Куда деваются силы, хорошее настроение, жизнерадостность? Как справиться с этим в повседневной жизни?

Давайте вместе рассмотрим, что мешает нам быть счастливыми и жить так, как нам хочется. Поговорим об усталостях и депрессиях и как из них выходить самостоятельно без чьей-либо помощи.

Что такое усталость? Что такое депрессия? Откуда они берутся в нашей жизни или почему приходят к нам? Куда деваются силы, хорошее настроение, жизнерадостность? Как справиться с этим в повседневной жизни?

Давайте вместе рассмотрим, что мешает нам быть счастливыми и жить так, как нам хочется. Поговорим об усталостях и депрессиях и как из них выходить самостоятельно без чьей-либо помощи.

Прежде всего, давайте пользоваться русским или украинским языком, чтобы не создавать дополнительную путаницу в голове. Что такое усталость нам понятно, ее мы можем чувствовать каждый день. Депрессия – слово иностранное и не понятно нашей славянской душе. Думаю, что депрессию можно рассматривать в нашем варианте как потерю радости в жизни или долгое отсутствие хорошего настроения. Обратите внимание, что как только мы перевели иностранное слово на родной язык, дорожка, по которой выходить из этих состояний, начала себя открывать. Чтобы было понятно, что делать, пойдем пошагово.

Шаг первый

Начинать пользоваться словами, которые принадлежат вашему родному языку или попытаться иностранные слова перевести на свой родной язык. Вообще, чем проще язык и мышление, тем проще жизнь.

Шаг второй

Принятие того, что происходит. Мы привыкли бороться со всем и всеми. Принятие того, что с вами происходит, расслабляет. Если вы начнете бороться, это приведет к внутренним напряжениям, а затем к усталости и вы вернетесь к тому, с чем боролись.

Шаг третий

Уединитесь с блокнотом и ручкой и попытайтесь письменно поискать причины происходящего у себя в мыслях. Записывать обязательно, это даст наглядную картину происходящего. Вам помогут такие простые вопросы к себе, как:

  • Откуда берется усталость?
  • Куда девается радость жизни?
  • Нравится ли мне то, как я живу?
  • Достаточно ли я отдыхаю?
  • Хватает ли мне денег?

Думайте, какие вопросы себе задать. Правильно заданный вопрос несет в себе ответ. А это уже выход в другое состояние!

Шаг четвертый

Пропишите свои недостигнутые цели и незаконченные дела. Что-то наверняка можно отменить или доделать. Все это каждый день крутится в голове и высасывает жизненные соки. Чем меньше дел и целей, тем больше сил для Жизни. Это ключ от многих дверей.

Шаг пятый

Когда вы осознаете, куда уходят ваши силы (а без этого никак, иначе вы будете бегать, как белка в колесе) необходимо набраться сил. Я не знаю лучшего способа, чем сон. Причем сон – это не добавить ежедневно 20 минут к отдыху, а найти возможность для сна столько времени, сколько требует ваше тело. Ну, и конечно, необходима натуральная еда, тоже в достаточном количестве.

Шаг шестой

Когда вы хотите набраться сил, то желательно поменьше смотреть телевизор, находиться в интернет-пространстве, пользоваться мобильной связью. Все средства связи раздергивают нас, забирая силы и время.

Шаг седьмой

Необходимо подарить себе то, что хочет ваше тело. Это может быть русская баня или финская сауна, прогулка к морю, ароматическая ванна, массаж, занятие спортом, йогой или боевыми искусствами. Ваше тело вам само подскажет.

Вот простые шаги, которые я использую в своей жизни, чтобы набраться сил и жить в счастье и радости. Теперь этим можете пользоваться и вы.

P.S. Жить так, как хочется — это прекрасное желание и стремление человека. А как мне хочется жить?

Александр Куберский
Статья опубликована в журнале "Колесо Жизни" №6 (30) 2009, стр. 44–43